Yoga en la ciudad

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Yoga significa unión. Es una disciplina originaria de la India que conjuga cuerpo, mente y espíritu, porque, a través de su práctica, se busca alcanzar un estado de unidad. Quizá por eso al concluir una sesión, el practicante se siente en conexión con algo definitivamente bueno. Lo puedo avalar desde mi experiencia. Te sientes más ligero, más tranquilo. Es como si te indujera a estar feliz. ¿Por qué no? El yoga es un legado de Oriente que vino a Occidente a calmar la agitación, el estrés y la ansiedad.

Esta podría ser (a lo mejor) la explicación del por qué el yoga ha ganado tanta popularidad por todo el mundo. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que lo practican o cada vez menos las que nunca en su vida habían escuchado acerca de él.

No es de extrañar. La incorporación de esta práctica a la rutina reporta muchos beneficios para la salud integral. En primer lugar, aquieta la mente, lo que mejora la concentración y el estado de ánimo. Los músculos se relajan, se tonifican; nos volvemos más flexibles. Gracias a esto, las posibilidades de lesionarnos mientras practicamos otros deportes disminuyen. También mejoramos la postura, pues nuestro cuerpo se vuelve más firme, resistente, equilibrado. Nos llenamos de vigor (¿cómo no?) y, por si fuera poco, perdemos peso. Ahora bien, es cierto que podría seguir enumerándoles más ventajas (como que reduce la presión arterial, por ejemplo), pero aquí hago una acotación: es algo que se tiene que vivir en persona. La forma en como cada quien vive el yoga es diferente. Por esa razón, te invito a intentarlo libre de cualquier expectativa, aunque con ganas de probar algo nuevo.

Vamos, a que sí. ¿Te gustaría darle una oportunidad? Aquí va una lista de siete lugares en donde puedes practicar yoga gratis o a bajo costo en Caracas. ¿Conoces algún otro? ¡Cuéntanos en los comentarios!

Parque Generalísimo Francisco de Miranda (Parque del Este)

Fuente: Yogasadhana de Venezuela

Fuente: Yogasadhana de Venezuela

Clases abiertas para todo público, de la mano de Yogasadhana de Venezuela A. C. y la Fundación Yoga en Semillas, ambas dirigidas por el Maestro Orlando Jai Gurudev.

Ubicación: Avenida Francisco de Miranda, Miranda, Parque del Este, al lado del Terrario.

Horario: Sábados a las 8:30 am.

Costo: Gratis.

Extra: Realizan cantos de mantras a las 10:00 am.

Centro Comercial Parque Cerro Verde

Fuente: Parque Cerro Verde

Fuente: Parque Cerro Verde

Clases abiertas para todo público, de la mano de Yogasadhana de Venezuela A.C. y la Fundación Yoga en Semillas, ambas dirigidas por el Maestro Orlando Jai Gurudev.

Ubicación: En la subida de Los Naranjos, C. C. Parque Cerro Verde, nivel 3 – Plaza Autana – La Cúpula, en la terraza.

Horario: Domingos a las 9:00 am.

Costo: Gratis.

 

Parque de Chuao número 2

Fuente: Durgi Shakti

Fuente: Durgi Shakti

Clases multinivel de yoga para adultos, de la mano de Durgi Shakti.

Ubicación: Avenida Araure, urbanización Chuao, Parque N°2, entrada enfrente de la Confederación Venezolana de Industriales (Conindustria), vía hacia El Cafetal, a una cuadra de la bomba Texaco; letrero indicativo en la puerta. Lugar de encuentro: cancha de básquet.

Horario: Domingos a las 8:00 am.

Costo: Gratis.

Extra: Te invitan a ir con ropa cómoda y tu mat (estera). Asimismo, recomiendan no consumir alimentos pesados, sino un desayuno ligero de frutas o beber jugo solo hasta media hora antes de comenzar la clase.

PDVSA La Estancia

Fuente: Twitter PDVSA La Estancia

Fuente: Twitter PDVSA La Estancia

Ubicación: Avenida Santa Ana, urbanización La Floresta, Altamira.

Horarios:

Martes a las 5:00 pm – Yoga para adultos.

Sábados a las 10:00 am – Yoga Conexión Familia.

Sábados a las 11:00 am – Yoga para adultos.

Sábados y domingos a las 10:00 am – Yoga para embarazadas.

Costo: Gratis.

Los Palos Grandes

Fuente: Deporte Chacao

Fuente: Deporte Chacao

Clases de yoga abiertas para todo público, de la mano de Amadeo Porras.

Ubicación: Urbanización Los Palos Grandes, Plaza Los Palos Grandes.

Horarios:

Lunes y viernes a las 7:00 pm.

Domingos a las 10:00 am.

Costo: Bs. S. 2 por clase.

Galería de Arte Nacional

Fuente: Luis Chacín

Fuente: Luis Chacín

Clases de yoga abiertas para todo público, de la mano de Ricardo Sosa Larrazábal.

Ubicación: La Candelaria, Galería de Arte Nacional.

Horario: Martes y jueves a las 5:00 pm.

Costo: Bs. S. 5 por clase.

 

 

Centro de especialidades Consuelo Fernández

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Clases de yoga para mayores de quince años.

Ubicación: Caricuao, UD1, Centro de especialidades Consuelo Fernández; al lado del CDI.

Horario: Martes a partir de las 8:00 am.

Costo: Bs. S. 2 al año.

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